立冬艾灸四大好处：
       立冬时节温度反复，阳气衰微，正是流感易发时节，补充阳气，扶正祛邪，补益强身提高免疫力，伴您过一个温暖的冬天。
 艾灸可以调整脏腑功能，促进新陈代谢，增强人体的防御功能，还可以滋阴润肺，调理肺气。坚持艾灸，提升抗病能力，达到预防疾病、强身健体的效果。

1、预防心血管病

     心火应夏，最怕寒冬。气温下降之后，血管壁也随着变得更加脆弱，因此，立冬是心脑血管病的高发期，心衰患者增多；因此中老年做好预防非常有必要。

2、预防上呼吸道问题

     肺喜温润而恶寒燥。冬病夏治，就是以肺经上的问题为主。因此，冬病主要是跟肺有关的病：鼻炎、咽炎、咳嗽、感冒、支气管哮喘。如果，家里人有这些方面的问题，那么应提早艾灸预防和注意。

3、预防脾胃问题

     胃喜温怕寒，喜养怕造作。脾胃为后天之本，气血生化之源，喜温而恶寒；立冬，脾胃问题的患者也会增多。艾灸可强壮内脏，增强身体免疫力，预防因为体外气温变化产生的一系列问题。

4、预防肾病

     肾应冬，寒气通于肾，也最易伤身。如果这时不注意防护，肾功能低的人就容易犯病。就是正常人寒气入肾也伤肾！俗语中有“夏不坐木，冬不坐石”的说法，就是防寒气侵扰肾脏。

    中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力。艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强突出应激能力。艾灸是一种比较方便安全的养生方法，艾灸可以驱寒，除湿、活血等，疏通脉络，特别是在立冬时，用艾灸来养生，你就可以在冬天不怕寒冷不怕冻。

立冬艾灸：
养肾可以重点按摩或艾灸以下3个穴位，持续一段时间，才会有保健效果。