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“艾”在重阳,“灸”是真情

发布时间:2023-10-23 17:02:57 来源:
       每年农历九月初九是中国民间传统节日重阳节,寓意长久长寿之意。重阳保健,时令养生,正是治未病的好时节。

重阳节艾灸养生
    重阳节,时令渐入深秋。中医认为,秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令。老年人由于阴气渐减,阳气日衰,体内脏器的功能也会趋于衰退,《黄帝内经》中说“阳化气,阴成形”,阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体,所以有“阳强则寿,阳衰则天”的说法。要想健康长寿,阳气充足十分重要。清代吴仪洛著《本草从新》中记载“艾叶,苦辛,生温,熟热。纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,以火灸之,能逐诸经而除百病。”
艾灸的作用

    1、温经散寒:人的生命活动有赖于气血,气行血则行,血行得温,所以寒则气收,热则气疾。艾条或艾绒以其热力通透,温通经络,透达脏腑,起到温经散寒的作用。

2、疏通经络:身体有痛,痛的原因中医总结为“不通则痛,不荣则痛”。艾灸有非常好的通经络的作用,能够调和气血,疏通经络。

3、扶阳、升阳:艾为纯阳之物,在督脉上作督灸,是最好的扶阳方法,《灵枢·经脉》篇云:“陷下则灸之”,故气虚下陷,脏器下垂之症多用灸疗。因此,灸疗不仅可以起到益气温阳,升阳举陷,安胎固经等作用,对卫阳不固、腠理疏松者,亦有效果。

4、调节阴阳平衡:阴平阳秘,精神乃治。艾灸可以调节阴阳补益的作用,从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。古人认为阴阳平衡,不生疾患。

5、保健调理 延长寿命:“药之不及,针之不到,必须灸之”,艾灸有回阳救逆的作用。艾叶性属纯阳,火本属阳,两阳相合,可益气温阳,升阳举陷,扶阳固脱。调节免疫,延年益寿。

相关穴位

    艾灸一些具有补益强壮作用的穴位,能够达到扶正祛邪,调理脾胃、强肾保健的作用。重阳节养护脾胃艾灸穴位:胃俞、中脘、足三里、督脉等穴,可以和胃健脾、理中将逆,增强人体抵抗力。
[胃俞穴]

取穴方法:胃俞穴位于背部,当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。

取穴原理:胃俞穴归属足太阳膀胱经,有调理、消化不良、腹胀、消化不良、胃脘痛、呕吐、翻胃、腹胀、腹泻、痢疾、胃炎、消化性溃疡、胃下垂、肠炎、糖尿病、失眠等。
[中脘
]

取穴方法:中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4)

取穴原理:艾灸中脘穴可疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用;能缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘等。

[足三里]

取穴方法:位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

取穴原理:足三里穴归属足阳明胃经,有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
[督脉
]

取穴方法:起于小腹内胞宫,体表出曲骨穴,向下过会阴部,向后行于尾骶的长强穴,沿人体后背部上行,经项后部至风府穴,进入脑内,沿头部正中线,上行至巅顶百会穴,经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴,过人中,至上齿正中的龈交穴。

取穴原理:督脉是总管人体一身阳气的是总督,有阳脉之海之称,可调节诸阳经气血运行。督脉灸将经络腧穴、药物及艾灸疗法合于一体,共奏温阳补肾、通经活络、平衡阴阳、扶正祛邪、改善各脏腑功能、增强机体免疫力之功效,使机体达到正气存内,邪不可干的目的。

施灸方法

    点燃艾条一端,用艾火一端对准施灸穴位,距离皮肤3cm左右,如局部有温热热舒感觉,即固定不动,可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离,每次施灸15—20分钟(施灸时间根据身体状况不同可适当延长或缩减),以灸至局部红晕为度。或者利用艾灸盒等器具进行施灸。
施灸后注意事项
    艾灸后2小时内不要用冷水洗澡,艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。多喝温水、不要过度活动。艾灸完之后要劳逸结合,切忌过度紧张。