[寒露艾灸]

由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节,也是艾灸养生的重要季节。

天冷，身与心随之俱冷，寒则凝，加之节气如竹节，欲通过则需消耗人体的精气，降低人体免疫力。

中医在四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”,养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。因此,秋季时节可通过艾灸养生,运动饮食等方式保养体内阳气。

而艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，正适宜于秋季养生使用。

艾灸肺和大肠之经穴，可以使肺能很好的发挥“收”之道，身体自然健康。如肺俞、大肠俞、中府、天枢、曲池等。

艾灸肩井、足三里、三阴交，可以保护下身暖和。

寒露过后，除了艾灸肺和大肠之外，身体里还有三个穴位需要您的呵护！

 

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太溪穴

 

“太溪穴”为肾经原穴，能滋阴降火，又能培阳补肾。而且，它阴阳都能调，可谓补肾的一个要穴。
 

无论是肾阳虚导致的怕冷、四肢冰凉、头晕、胆小、易受惊吓，还是肾阴虚导致的慢性咽炎、心烦、失眠、牙痛等都能通过太溪穴来治疗。

所以如果肾虚了，但分不清是肾阳虚还是肾阴虚，不知道该吃什么药的时候，可以艾灸这个穴位以缓解。

 

“太冲穴”在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里，为肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调治。
如果这个穴位按上去特别的疼，是老人家的话，往往说明他的血压不正常。

如果是年轻的女性，一般反映她肝火比较大，爱发脾气或者月经不调，经常艾灸可以祛肝火、调月经。

 

 

 

 

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